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2019-11-13 :

スピードアップ! (19.11.13 ブログ更新しました)

ウォーキング から


ウォーク&ジョグ に変えてから


2ヶ月が過ぎた・・・


2分間ウォーキング & 2分間ジョギング


これを15セット


体重が停滞期に入っているので


ジョギング のスピードアップに挑戦 ビックリマーク


やり始めた頃は


これが精一杯だったけど






昨日はここまで頑張って


距離が 1.5㎞ 伸ばせた ビックリマーク


1時間ジョギングできればもっと効果あるんだろうけど


それは無理だわ ガーン






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