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2019-10-11 :

さすがに今朝は・・・ (19.10.11 ブログ更新しました)

昨日の ” 体育の日(旧) ”


朝はいつもの 走る人 からストレッチ&腹筋


それから 1dayレッスン に行って


夜も練習場レッスンと


体育の日(旧) のふさわしいハードな一日で


今朝起きたら


身体が重い重い ショック!


走る人 も休まないでやったけど


足が動かなくてペースが遅かったの


バテバテ あせる


9月1日から ウォーク&ジョグ にしてから


ふくらはぎとお尻が毎日筋肉痛やわ ガーン


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