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2019-09-18 :

病気じゃないよ! (19.09.18 ブログ更新しました)

昨夜・・・

20年以上お世話になっている

会計事務所の皆さんと会食へ ナイフとフォーク

確定申告の書類を出しに行って以来だから

ほぼ8ヶ月ぶり・・・

開口一番

” 痩せたねぇ~ ”

って言ってもらえると思いきや

その話題は一切出ず ガーン

しばらくしてから

会計事務所のスタッフが

1ヶ月前からジムでトレーニング始めて

ダイエットしてるという話になって

ようやく

” そういえば瘦せましたよね! ”

って・・・

直ぐに気付いたけど

” 病気かと思って・・・ ”

あえて伏せていたって 叫び

いやいや

こんなに真っ黒に日焼けしてるのに

病気はないよね ニコニコあせる


0002.jpg 

1月からTANITAの体組成計で毎月記録している

こんな感じで順調に体重は落ちて来てる ビックリマーク

超高速のウォーキングを

今月から大嫌いなジョギングも加えた

2分ウォーキングしたら2分ジョギング

それを60分だから各15セット

持久走が苦手な俺には

今はこれが限界 ショック!

で終わってからストレッチして

腹筋2種類とスクワット ビックリマーク

ジムに行かなくても

自分で色々工夫してトレーニングは出来る ビックリマーク

ウエストも4㎝は落ちたかな・・・





目標は6パックだぁ~~~

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