本郷 | 大江 | 一宮 | 安八 | リオ | |
28日(金) | × | × | × | ○ | × |
29日(土) | ○ | ○ | × | × | × |
30日(日) | × | × | × | × | × |
31日(月) | × | × | × | × | × |
01日(火) | × | × | ○ | ○ | × |
02日(水) | × | × | × | × | × |
03日(木) | × | × | × | × | × |
04日(金) | × | × | ○ | ○ | × |
05日(土) | ○ | ○ | × | ○ | × |
昨日も一日きつかったけど
今朝はスッキリ起きれた
やっぱり目覚ましに起こされるのではなく
目が覚めるまで寝れると違うね
10ぶりに ウォーク&ジョグ して
しっかり汗もかけたし復活