昨日無理したのがよくなかった・・・

右のふくらはぎ

かなりの痛みが残っていて

ウォーキング　どころか

普通に歩くのも困難だ　

少し足を休めないと・・・

だが朝のトレーニング休むのが

怖いなぁ　

最近　膝の痛み　は楽になってたんだけど

今度は右のふくらぎに痛みが・・・　

とりあえずサポーターして

ウォーク＆ジョグ　　やってたんだけど

昨日は痛みに耐えきれず

ジョグを２セットでやめといて

あとはウォーキングに・・・

かなり早いスピードでウォーキングしたけど

全然物足りなくて　

で今朝は痛みがひいていたので

ウォーク＆ジョグ　に戻してみたんだけど

４０分過ぎた辺りからまた痛みが　

スピード落としてとりあえず１時間やったけど

痛みが増して普通に歩いても痛いよ　

ふくらはぎじゃなくてアキレス腱かも　

目標に対しての課題が分かっても

それを実現するためには

正しく順序立てて

計画的に継続練習しなければ

結果に繋がらない・・・

ゴルフの場合

いや

他の競技もそうだけど

そうやってきっちり練習しても

必ず結果に繋がるかというと

そうじゃないからたちが悪い　

でも行動しない事には始まらない・・・

日	月	火	水	木	金	土
12/1 ×	２ ×	３ ○	４ ×	５ ○	６ ○	７ ×
８ ×	９ ×	１０ ○	１１ ×	１２ ○	１３ ○	１４ ×
１５ ×	１６ ×	１７ ○	１８ ×	１９ ○	２０ ○	２１ ×
２２ ×	２３ ×	２４ ○	２５ ×	２６ ○	２７ ○	２８ ×
２９ ×	３０ ×	３１ ×	1/1 ×	２ ×	３ ×	４ ×
５ ×	６ ×	７ ○	８ ×	９ ○	１０ ○	１１ ×

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